Skip to content

admin

November 13, 2024 | admin

নিয়মিত হাঁটা : অবিশ্বাস্য উপকারিতা , সুস্থ জীবনের সেরা চাবিকাঠি

ভুমিকা: নিয়মিত হাঁটা একটি সহজ, কার্যকর ও সাশ্রয়ী ব্যায়াম। এটি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিচে নিয়মিত হাঁটার উপকারিতাগুলো বিস্তারিতভাবে দেওয়া হলো । হাঁটা মানুষের
November 12, 2024 | admin

কাঠবাদাম: কাঠবাদামের উপকারিতা, পুষ্টিগুণ এবং যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে এর ভূমিকা

কাঠবাদাম, যা ইংরেজিতে “Almond” নামে পরিচিত, এটি একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর বাদাম। এটি শুধু স্বাদেই অনন্য নয়, বরং এর পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য অসাধারণ উপকারী। কাঠবাদাম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
November 11, 2024 | admin

খেজুরের উপকারীতা: খেজুর খেলে শরীরে কী ধরনের পরিবর্তন আসে এবং এটি কতটা উপকারি

খেজুর, প্রাচীনকাল থেকে একটি প্রিয় খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এর মিষ্টি স্বাদ এবং পুষ্টিগুণের কারণে এটি স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয়। খেজুর প্রাকৃতিক সুগার, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজের সমৃদ্ধ
November 7, 2024 | admin

আনারস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা: সুস্বাদু ফলের পুষ্টি ও সাবধানতা

আনারস খাওয়ার উপকারিতা এবং এর স্বাস্থ্যগত প্রভাব আনারস, যা বৈজ্ঞানিকভাবে Ananas comosus নামে পরিচিত, একটি সুস্বাদু ও রসালো ফল যা প্রচুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এটি কেবল স্বাদে অনন্য নয়, বরং স্বাস্থ্যকর
November 7, 2024 | admin

দারুচিনি: খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা এবং এর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাবসমূহ

ভূমিকা দারুচিনি একটি সুগন্ধি মসলা হিসেবে আমাদের পরিচিত, যা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। এই প্রাকৃতিক মসলা বহু প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যরক্ষার উপায় হিসেবে ব্যবহৃত
November 7, 2024 | admin

ভিটামিন ডি: উপকারিতা, শরীরের উপর প্রভাব ও এর উৎস

ভিটামিন ডি: উপকারিতা, শরীরের উপর প্রভাব ও এর উৎস ভিটামিন ডি একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রমকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটি কেবল হাড় ও
November 6, 2024 | admin

আখরোট: উপকারিতা ও শরীরের উপর প্রভাব

আখরোট, যা ওয়ালনাট নামেও পরিচিত, একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিগুণে ভরপুর বাদাম যা সারা বিশ্বজুড়ে খাওয়া হয়। আখরোটে রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এটি শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
November 5, 2024 | admin

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার প্রাকৃতিক উপায় ও শরীরে এর প্রভাব: সম্পূর্ণ গাইড

ভূমিকা কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) আমাদের সাধারণ এক সমস্যা হলেও দীর্ঘমেয়াদে এটি শরীরের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। অনেকেই জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, যা অস্বস্তিকর এবং দৈনন্দিন কাজের ক্ষেত্রে অসুবিধা সৃষ্টি করতে
November 5, 2024 | admin

কোলেস্টেরল কমানোর সঠিক উপায়: সহজ উপায়ে সুস্থ জীবন

ভূমিকা: কোলেস্টেরল কমানোর সঠিক উপায়। কোলেস্টেরল একটি প্রয়োজনীয় লিপিড যা আমাদের শরীরে সেল মেমব্রেন, ভিটামিন ডি, এবং কিছু হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজন। তবে শরীরে এর মাত্রা বেশি হলে, তা হৃদরোগ
November 4, 2024 | admin

ওজন কমানোর জন্য করণীয় : ওজন কমানোর উপকারিতা

ভূমিকা: ওজন কমানো আজকাল বেশ চ্যালেঞ্জিং হলেও, সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলে তা অনেক সহজ হয়ে যায়। স্বাস্থ্যসম্মত ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। ১.
November 4, 2024 | admin

প্রাকৃতিক উপায়ে পেটের মেদ কমানোর পদ্ধতি

প্রাকৃতিক উপায়ে পেটের মেদ কমানোর পদ্ধতি:বর্তমান সময়ে পেটের মেদ বা চর্বি বেড়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকের জন্যই উদ্বেগজনক। এটি  স্বাস্থ্যের ওপরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন গুরুতর রোগের
প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক
November 2, 2024 | admin

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক: সংক্রমণ প্রতিরোধে প্রাকৃতিক পদ্ধতির শক্তি

অ্যান্টিবায়োটিকের উপর নির্ভরশীলতা বাড়াতে থাকলে আমরা কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হতে পারি, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধ ক্ষমতা। এই সমস্যার সমাধান হিসেবে আজকাল মানুষ প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এর প্রতি আকৃষ্ট হচ্ছে। প্রাকৃতিক
চিয়া সিডের উপকারিতা
October 20, 2024 | admin

চিয়া সিডের উপকারিতা ও অপকারিতা

চিয়া সিড (Chia Seed) হলো এক ধরনের বীজ যা সাম্প্রতিক বছরগুলোতে জনপ্রিয়তা পেয়েছে এর পুষ্টিগুণের জন্য। এটি একটি সুপারফুড হিসেবে গণ্য হয়, কারণ এতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি
গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলা ফল
October 5, 2024 | admin

গর্ভাবস্থায় কোন ফলগুলো খাওয়া যাবে না এবং কেন?

পরিচিতি গর্ভাবস্থায় নারীদের খাবারের প্রতি বিশেষভাবে সচেতন হওয়া উচিত, কারণ এ সময়ে মায়ের প্রতিটি খাদ্যাভ্যাস সরাসরি শিশুর স্বাস্থ্য ও বিকাশকে প্রভাবিত করে। সঠিক পুষ্টিকর খাবার খেলে গর্ভাবস্থার জটিলতা এড়ানো সম্ভব,
গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে তলপেটে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার
October 5, 2024 | admin

গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে তলপেটে ব্যথার কারণ

গর্ভাবস্থার প্রথম মাসটি প্রতিটি মায়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় শরীরে অনেক ধরনের পরিবর্তন ঘটে, যার ফলে তলপেটে ব্যথা হতে পারে। যদিও এই ব্যথা সাধারণত স্বাভাবিক, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কুসংস্কার
October 1, 2024 | admin

স্বাস্থ্যের উপর কুসংস্কারের প্রভাব এবং সেগুলো দূর করার উপায়

স্বাস্থ্য এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা সঠিক জ্ঞান ও সচেতনতার উপর নির্ভর করে। তবে আমাদের সমাজে অনেক স্বাস্থ্যবিষয়ক কুসংস্কার প্রচলিত রয়েছে, যা মানুষের জীবনযাত্রা ও সুস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
অ্যালার্জির লক্ষণ এবং প্রতিকার কীভাবে জানা যায়
September 30, 2024 | admin

অ্যালার্জি: অ্যালার্জির লক্ষণ এবং প্রতিকার

অ্যালার্জি হলো এক ধরনের শারীরিক সমস্যা, যা তখন ঘটে যখন শরীরের ইমিউন সিস্টেম কোনো সাধারণত নিরাপদ পদার্থকে ক্ষতিকর হিসেবে ভুল করে চিহ্নিত করে এবং তার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে। এই
শিশুদের ঘুমের সমস্যা
September 27, 2024 | admin

শিশুদের ঘুমের সমস্যা ও কার্যকর সমাধান

শিশুরা পর্যাপ্ত ঘুম না পেলে তাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। শিশুরা বড়দের মতো সহজে তাদের সমস্যার কথা প্রকাশ করতে পারে না, তাই পিতামাতার জন্য শিশুদের ঘুমের
হার্ট ব্লক হওয়ার লক্ষণ
September 24, 2024 | admin

হার্ট ব্লক হওয়ার লক্ষণ: কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায়

হার্ট ব্লক, যা কার্ডিয়াক ব্লক নামে পরিচিত, এক ধরনের হৃদরোগ যা হৃৎপিণ্ডের ইলেকট্রিকাল সিগনালের প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে। এই সমস্যার ফলে হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায় বা অনিয়মিতভাবে কাজ করতে থাকে।
কী খেলে ডায়াবেটিস দ্রুত কমে
September 16, 2024 | admin

কী খেলে ডায়াবেটিস দ্রুত কমে: পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস ও পরামর্শ

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। সঠিক চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা পরিবর্তন করা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত
ফর্মুলা দুধ বানানোর নিয়ম
September 13, 2024 | admin

ফর্মুলা দুধ বানানোর নিয়ম: সঠিক পদ্ধতি ও যত্ন

শিশুর সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে অনেক সময় মায়েদের ফর্মুলা দুধের প্রয়োজন হতে পারে। যদিও বুকের দুধ শিশুর জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি সরবরাহ করে, কিছু ক্ষেত্রে ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো একটি সঠিক বিকল্প
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা যা খাবেন না
September 13, 2024 | admin

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা যা খাবেন না: একটি বিশদ নির্দেশিকা

বুকের দুধ খাওয়ানো একটি শিশুর জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়গুলোর একটি। এটি শুধু শিশুর শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্যই নয়, মা ও শিশুর মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতেও সহায়ক। বিশ্ব
শিশুর ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
September 6, 2024 | admin

শিশুর ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার: একটি সম্পূর্ণ গাইড

ডেঙ্গু একটি মশাবাহিত রোগ যা শিশুদের জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। ডেঙ্গু ভাইরাসের সংক্রমণ সাধারণত Aedes aegypti মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায় এবং দ্রুত পদক্ষেপ না নিলে এটি গুরুতর আকার ধারণ
মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়
September 5, 2024 | admin

মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়: স্বাস্থ্যকর ও কার্যকর পরামর্শ

দ্রুত ওজন কমানো অনেকের জন্যই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। মেয়েদের ক্ষেত্রে এটি একটু ভিন্ন কারণ শরীরের গঠন, হরমোন এবং জীবনধারার প্রভাব আলাদা হতে পারে। তবে, সঠিক পরিকল্পনা, ডায়েট ও ব্যায়ামের মাধ্যমে
আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য টিপস
August 26, 2024 | admin

আয়ুর্বেদিক স্বাস্থ্য টিপস: সুস্থ ও প্রাকৃতিক জীবনের জন্য

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা একটি প্রাচীন ভারতীয় পদ্ধতি যা শরীর, মন, এবং আত্মার ভারসাম্য বজায় রেখে স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। এই পদ্ধতিতে প্রাকৃতিক উপাদান ও জীবনধারার পরিবর্তনের মাধ্যমে সুস্থতা অর্জনের ওপর জোর দেওয়া
আপেল সিডার ভিনেগার ১৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা
August 25, 2024 | admin

আপেল সিডার ভিনেগারের ১৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) একটি বহুল ব্যবহৃত প্রাকৃতিক উপাদান যা দীর্ঘদিন ধরে তার স্বাস্থ্যকর গুণাবলীর জন্য পরিচিত। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, এবং প্রাকৃতিক অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে কার্যকর।
রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা
August 25, 2024 | admin

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা: পুষ্টিগুণ, ঔষধি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক গুণাবলী

রসুন, বিশ্বব্যাপী রান্নাঘরের একটি প্রধান উপাদান, শুধুমাত্র এর শক্তিশালী গন্ধের জন্যই নয় বরং এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যও মূল্যবান। এই শক্তিশালী ভেষজটি রন্ধনসম্পর্কীয় এবং ঔষধি উভয় ক্ষেত্রেই শতাব্দী ধরে ব্যবহার
স্বাস্থ্য টিপস এবং সুষম খাদ্যতালিকা
August 16, 2024 | admin

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ১০টি কার্যকর স্বাস্থ্য টিপস এবং সুষম খাদ্যতালিকা

স্বাস্থ্য ভালো রাখা জীবনের অন্যতম প্রধান কাজ হওয়া উচিত। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা, চাপ, এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রায়ই শরীর ও মনের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। কিন্তু সঠিক স্বাস্থ্য টিপস এবং
ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
August 15, 2024 | admin

ছোলা খাওয়ার ১০টি উপকারিতা: স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সঙ্গী

ছোলা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় একটি পরিচিত এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান। এটি শুধু সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও বটে। ছোলায় প্রচুর প্রোটিন, আঁশ, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপে সহায়ক।
ওজন কমানো: স্বাস্থ্যকর উপায় এবং টিপস
August 12, 2024 | admin

ওজন কমানো: স্বাস্থ্যকর উপায় এবং টিপস

ওজন কমানো অনেকের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ হতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এবং উচ্চ রক্তচাপ। ওজন
মেয়েদের নিয়মিত পিরিয়ড
August 12, 2024 | admin

মেয়েদের নিয়মিত পিরিয়ড: সুস্থতার সংকেত এবং যত্নের উপায়

মেয়েদের পিরিয়ড বা মাসিক একটি প্রাকৃতিক এবং গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রক্রিয়া যা মাসে একবার ঘটে। এটি মহিলাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমের একটি অংশ এবং এটি বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের সাথেই সম্পর্কিত।
June 14, 2024 | admin

ভার্টিগো: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা

ভার্টিগো হল এমন একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তি নিজেকে বা তার চারপাশের পরিবেশকে ঘোরার অনুভূতি অনুভব করে। এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা সাধারণত ভারসাম্য সংক্রান্ত সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কিত। ভার্টিগো সাধারণত
নবজাতক শিশুর ঠান্ডা লাগলে করণীয়
June 11, 2024 | admin

নবজাতক শিশুর ঠান্ডা লাগলে করণীয়: একটি বিস্তারিত নির্দেশিকা

নবজাতক শিশুরা অত্যন্ত সংবেদনশীল হওয়ায় ঠান্ডা বা সর্দি-কাশির মতো সাধারণ অসুস্থতায় সহজেই আক্রান্ত হতে পারে। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পূর্ণ বিকশিত না হওয়ার কারণে ঠান্ডা তাদের জন্য বেশি বিপজ্জনক হতে
June 10, 2024 | admin

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি: Omega 3, Sustocap 500 mg, CharcoalMax, Moringa, এবং Vitamin D ক্যাপসুল

আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততায় আমরা প্রায়ই সঠিক পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারি না। পুষ্টির অভাব পূরণে বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট এবং ক্যাপসুল গ্রহণ করা হয়। এই ব্লগে আমরা Omega 3, Sustocap 500
June 9, 2024 | admin

বাংলাদেশের সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষার খরচ নিয়ে বিশদ বিবরণ

বাংলাদেশে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য পরীক্ষা (টেস্ট) করা হয়, যা রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আমরা সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষার খরচ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং
June 8, 2024 | admin

ডায়াবেটিসের কারণ, লক্ষণ, পরীক্ষা, ধরণ এবং ডায়াবেটিস খাবার রুটিন

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। এটি সারা বিশ্বে এবং বাংলাদেশেও একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে এটি বিভিন্ন
June 4, 2024 | admin

ব্রেস্ট ক্যান্সার: কারণ, লক্ষণ, পরীক্ষা এবং চিকিৎসা

ব্রেস্ট ক্যান্সার মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারগুলির মধ্যে একটি এবং এটি বিশ্বব্যাপী মহিলাদের মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ। বাংলাদেশেও এর প্রভাব ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। ব্রেস্ট ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সময়মতো
ফ্যাটি লিভারের কারণসমূহ বিস্তারিতভাবে
June 3, 2024 | admin

ফ্যাটি লিভার: বাংলাদেশে এর কারণ, লক্ষণ, পরীক্ষা এবং চিকিৎসা

ফ্যাটি লিভার, বা লিভারে চর্বি জমা হওয়া, একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা বর্তমানে বাংলাদেশসহ সারা বিশ্বে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই সমস্যা যদি উপেক্ষা করা হয়, তাহলে তা সিরোসিস বা লিভার
June 2, 2024 | admin

বাংলাদেশে পুরুষদের মধ্যে ইরেকটাইল ডিসফাংশন: একটি পরিপূর্ণ গাইড

ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ইডি) একটি সাধারণ সমস্যা যা বিশ্বের অনেক পুরুষের মতো বাংলাদেশের পুরুষদেরও প্রভাবিত করে। এটি একজন পুরুষের জীবনমান এবং আত্মসম্মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই ব্লগের উদ্দেশ্য হল ইরেকটাইল
গর্ভাবস্থায় এই সমস্ত ভুলগুলি অগ্রাহ্য নয়, তা না হলে মা ও শিশুর জন্য ঝুঁকি বেড়ে যাবে
February 2, 2024 | admin

গর্ভাবস্থায় এই সমস্ত ভুলগুলি অগ্রাহ্য নয়, তা না হলে মা ও শিশুর জন্য ঝুঁকি বেড়ে যাবে

গর্ভাবস্থায় অনেক মিথস থাকে যা আমরা ধরে নেই, যেগুলো মানুষের কোনও স্বাভাবিক কাজে সাহায্য করে না বরং ভুল ধারণা উত্পন্ন করে মায়ে ও শিশুর সাথে অসুস্থ প্রভাব ফেলে। চিকিৎসকের পরামর্শ,
< 12>

Ads




Tags

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকারিতা ওজন কমানো ওজন কমানোর উপায় ওজন নিয়ন্ত্রণ ক্যান্সার প্রতিরোধ ঘরোয়া প্রতিকার ঘরোয়া চিকিৎসা ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ডায়েট ডিটক্সিফিকেশন ত্বক ত্বকের যত্ন পুষ্টি পুষ্টিকর খাবার পুষ্টিগুণ প্রাকৃতিক চিকিৎসা প্রোটিন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ফাইবার ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রোগ প্রতিরোধ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুপারফুড সুষম খাদ্য সুস্থ জীবন সুস্থ জীবনযাপন স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা স্বাস্থ্যকর_জীবনধারা স্বাস্থ্যকর খাদ্য স্বাস্থ্যকর খাবার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন স্বাস্থ্য টিপস স্বাস্থ্য পরামর্শ স্বাস্থ্য সচেতনতা হজম হাড়ের স্বাস্থ্য হৃদরোগ হৃদরোগ_প্রতিরোধ হৃদরোগ প্রতিরোধ হৃদস্বাস্থ্য_সুরক্ষা