Skip to content

Adjustment Disorders

Adjustment disorders(অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার) occur when a person reacts excessively to stress, leading to negative thoughts, intense emotions, and changes in behavior. The response to a challenging event or transition is significantly stronger than what is typically expected. This can create difficulties in personal relationships, as well as in work or academic settings.

Various life changes, such as job-related stress, moving away for education, or dealing with an illness, can trigger stress. In most cases, individuals adapt to these changes within a few months. However, if someone has an adjustment disorder, they may continue to experience emotional or behavioral difficulties, often feeling anxious or depressed.

With proper treatment, emotional well-being can be restored.

Bangla Version:

অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হল এমন একটি অবস্থা যেখানে কেউ অতিরিক্ত মাত্রায় মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে নেতিবাচক চিন্তা, তীব্র আবেগ এবং আচরণগত পরিবর্তন দেখা যায়। কোনো চ্যালেঞ্জিং ঘটনা বা পরিবর্তনের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া সাধারণের তুলনায় অনেক বেশি তীব্র হয়। এটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের পাশাপাশি কর্মক্ষেত্র বা শিক্ষাক্ষেত্রে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

কর্মসংস্থানজনিত চাপ, পড়াশোনার জন্য বাড়ি ছেড়ে যাওয়া বা অসুস্থতার মতো বিভিন্ন জীবন পরিবর্তন মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, বেশিরভাগ মানুষ কয়েক মাসের মধ্যে এই পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। তবে, যদি কারও অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার থাকে, তাহলে তারা দীর্ঘ সময় ধরে আবেগগত বা আচরণগত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন, যা উদ্বেগ বা হতাশার কারণ হতে পারে।

সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।

Symptoms

The symptoms of adjustment disorder vary depending on the type and can differ from person to person. Affected individuals experience more stress than usual in response to a challenging event, which significantly disrupts their daily life.

Adjustment disorders influence emotions, thoughts, and behavior. Common symptoms include:

  • Feeling sad, hopeless, or losing interest in activities once enjoyed.
  • Frequent crying.
  • Persistent worry, anxiety, nervousness, or stress.
  • Irritability, feeling overwhelmed, or struggling to get started on tasks.
  • Difficulty sleeping.
  • Loss of appetite.
  • Trouble focusing.
  • Struggling with daily responsibilities.
  • Withdrawing from family and friends who offer social support.
  • Avoiding essential tasks like going to work or managing finances.
  • Having thoughts of self-harm or suicide.

Symptoms typically begin within three months of a stressful event and usually subside within six months after the event ends. However, in cases where stressors persist, such as prolonged unemployment, the disorder may last longer.

When to See a Doctor

Stressful situations are often temporary, and most people adapt over time. Symptoms of adjustment disorder generally improve as stress decreases. However, if stress remains or new stressful situations arise, the emotional difficulties may continue.

Consult a doctor or mental health professional if you are struggling to manage stress or find it hard to get through daily life. Treatment can help you develop coping strategies and restore emotional well-being.

If you notice concerning behavioral changes in your child, seek guidance from a healthcare provider.

Causes

Adjustment disorders arise due to significant life changes or stressful experiences. Factors such as genetics, personal experiences, and temperament may contribute to an individual’s likelihood of developing this condition.

Bangla Version:

উপসর্গ

অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের উপসর্গ ব্যক্তি ও অবস্থার ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। এই সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তি কোনো কঠিন ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় স্বাভাবিকের তুলনায় অতিরিক্ত মানসিক চাপ অনুভব করেন, যা দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে।

এই ডিসঅর্ডার একজনের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণ উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে:

  • দুঃখ, হতাশা বা আগে পছন্দের জিনিসগুলোর প্রতি আগ্রহ হারানো।
  • বারবার কান্না আসা।
  • অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, নার্ভাসনেস বা মানসিক চাপ অনুভব করা।
  • বিরক্তিভাব, দিশেহারা অনুভব করা বা কোনো কাজ শুরু করতে না পারা।
  • ঘুমের সমস্যা।
  • ক্ষুধামন্দা।
  • মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা।
  • দৈনন্দিন কাজকর্মে সমস্যা।
  • পরিবার ও বন্ধুদের কাছ থেকে দূরে সরে থাকা।
  • জরুরি কাজ এড়িয়ে চলা, যেমন—কাজে না যাওয়া বা বিল পরিশোধ না করা।
  • আত্মহত্যার চিন্তা করা বা সে সম্পর্কে পদক্ষেপ নেওয়া।

উপসর্গগুলো সাধারণত মানসিক চাপের ঘটনার তিন মাসের মধ্যে শুরু হয় এবং সাধারণত ছয় মাসের মধ্যে কমে আসে। তবে, যদি চাপ দীর্ঘস্থায়ী হয়, যেমন—দীর্ঘদিন বেকার থাকা, তাহলে এই সমস্যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

বেশিরভাগ মানসিক চাপের ঘটনা সাময়িক হয় এবং সময়ের সাথে সাথে মানুষ এর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শেখে। অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের উপসর্গ সাধারণত মানসিক চাপ কমে এলে স্বাভাবিক হয়ে যায়। তবে, যদি চাপ চলমান থাকে বা নতুন চাপ তৈরি হয়, তাহলে মানসিক সমস্যা আবার দেখা দিতে পারে।

আপনি যদি মানসিক চাপ সামলাতে অসুবিধা অনুভব করেন বা দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় সমস্যা হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা আপনাকে চাপ মোকাবিলা করতে এবং মানসিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনার সন্তানের আচরণে উদ্বেগজনক পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কারণ

বড় ধরনের জীবন পরিবর্তন বা মানসিক চাপজনিত ঘটনাগুলোর কারণে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হতে পারে। জিনগত বৈশিষ্ট্য, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ও স্বভাবগত প্রবণতা এই সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখতে পারে।