আজকের দুনিয়ায় যখন সুপারফুডের প্রতি আগ্রহ দিন দিন বাড়ছে, তখন প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত একটি ছোট অথচ শক্তিশালী খাদ্য উপাদান আমাদের নজর কাড়ছে— তিল বীজ। ছোট ছোট এই বীজগুলি কেবল স্বাদের
সুস্থ ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার জন্য প্রাকৃতিক খাবারের ভূমিকা অপরিসীম। এমনই একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হলো বীজ। এটি ছোট আকারের হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত সুর্যমুখী
শিম আমাদের খাদ্য তালিকার একটি অত্যন্ত পরিচিত ও পুষ্টিকর সবজি। তবে অনেকেই জানেন না, শিমের বীজও স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি শুধুমাত্র খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের রোগ প্রতিরোধ
মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে শরীর সহজেই জীবাণু এবং ভাইরাসের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে। প্রতিদিনের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন এনে প্রাকৃতিক উপায়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব। এই
লিভার (যকৃত) মানবদেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা শরীরের বিপাক ক্রিয়া, বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাশন, হরমোন উৎপাদন এবং পুষ্টি উপাদান সংরক্ষণের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো সম্পাদন করে। এটি মানবদেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। সঠিক চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা পরিবর্তন করা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত
Recent Comments